Hay tantas cosas que podemos hacer en casa durante la contingencia, una muy buena opción es cuidar de nuestra salud, no sólo en la alimentación, sino también haciendo ejercicio.

Muchas veces nos cuesta trabajo levantarnos y encontrar la motivación para movernos en estos días, pero es momento de estirar esos músculos. Así que tenemos para ti un listado de aplicaciones que te ayudarán con esas rutinas de ejercicio.

ENTRENADOR PERSONAL WORKOUTS

Esta aplicación,  te ofrece rutinas con diferentes instrucciones paso a paso mediante audios, fotos y videos para que tengas una rutina completa, podrás encontrar ejercicios con pesas, yoga y otros más. Además, esta aplicación da seguimiento a tus progresos

DAILY YOGA

En esta aplicación, encontraras más de 70 programas para niveles desde intermedio hasta avanzado, cuenta con 500 sesiones de yoga, pilates y meditación, además te ofrece clases guiadas para que aproveches al máximo las rutinas y tu cuerpo.

SWORKIT

Permite crear y seguir diferentes entrenamientos con videos, los cuales cuentan con rutinas aeróbicas, de fuerza, ejercicios de estiramientos, yoga, entre otros. De igual manera con esta aplicación podrás elegir los tiempos de duración de tu entrenamiento desde 5 hasta 60 minutos.

KEELO

Esta aplicación, te propone un entrenamiento personalizado el cual combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza, de esta manera podrás tener una rutina fitness integral y completa.

SEVEN

En esta aplicación, encontarás rutinas de 7 minutos diarios, las cuales incluyen planes personalizados de entrenamiento y, de acuerdo con la descripción de la aplicación, estos ejercicios están diseñados para ofrecer el máximo beneficio en el menor tiempo.