Andar en bicicleta es uno de los primeros grandes logros de la vida, ¿quién no recuerda los nervios al subirse por vez primera, el miedo a caer y la satisfacción experimentada cuando papá o mamá nos soltaban definitivamente?

Al crecer, muchos abandonan la práctica principalmente por cuestiones de tiempo y, como muchas de las cosas que hacemos de niños, andar en bicicleta se va quedando en el olvido, ¡pero nunca es tarde para volver a subir a ella!

La vida es como andar en bicicleta: para mantenerte en equilibrio, debes seguir en movimiento” – Albert Einstein

En nuestro país existe infinidad de lugares en los que podemos volver a sentir esa emoción infantil y hasta convertirla en pasión, además de disfrutar los hermosos paisajes que nos ofrece la geografía mexicana en todos sus cuadrantes.

Rutas para recorrer México en bicicleta

Ciclotón CDMX

El Ciclotón de Ciudad de México es una de las mejores oportunidades para principiantes o para quienes desean realizar un paseo tranquilo o en familia, ya que se desarrolla en el Paseo de la Reforma, vialidad que, con ese motivo, es cerrada cada último domingo de mes.

Azcapotzalco-Pirámides

La Ruta Azcapotzalco-Pirámides de Teotihuacan, de 106 kilómetros, pese a lo que sugiere la distancia, también es un buen inicio para hacer del ciclismo un pasatiempo regular, ya que es en línea recta, cuenta con varias paradas y tiene buen señalamiento.

Safari Guanajuato

Entre los trayectos para ciclistas intermedios y avanzados encontramos la Ruta Safari, en Guanajuato, con salida en el municipio de León; el Desierto de los Leones, en Ciudad de México, y la Ruta Nevado de Toluca-Valle de Bravo. Los expertos pueden disfrutar del Gran Fondo de Lagunas de Zempoala, la Ruta del Picacho y la Ruta Condesa-Valle de Bravo.

Además de disfrutar de la belleza natural de México, andar en bicicleta brinda enormes beneficios a tu salud ya que mejora tu ritmo cardiaco, desarrolla músculos como los cuádriceps y los isquiotibiales, y al ser un deporte de bajo impacto, no lastima tus articulaciones.

¡Desempolva la bicicleta, revisa el estado en que se encuentra y lánzate a la aventura!

Aspectos de cuidado para andar en bicicleta

Revisa siempre:

• La presión de los neumáticos
• Los ejes de las ruedas y de los pedales
• El centrado y nivelación de las ruedas
• Fijación del asiento y firmeza del manubrio
• Correcto funcionamiento de los cambios
• Eficacia de los frenos

Equipamiento:

• Pantalones cortos acolchados
• Guantes
• Casco
• Gafas deportivas
• Calzado adecuado
• Botella para agua